COMO ME TRANSFORMEI EM UMA NOVA MULHER APLICANDO TÉCNICAS DE LIBERAÇÃO EMOCIONAL

Cresci em uma família de sete irmãos, em um ambiente marcado por conflitos, violência física e verbal. Desde pequena, ouvi palavras do meu pai que me fizeram acreditar que eu não era capaz, que não fazia nada direito e que era preguiçosa.

Sem perceber, fui construindo uma imagem de mim mesma baseada nessas experiências. Cresci com insegurança, medo de errar, vergonha e dificuldade de acreditar no meu próprio potencial. Quase sempre evitava situações novas porque não me sentia capaz de enfrentá-las.

Na vida adulta, essas dificuldades continuaram presentes. Vivi com muito medo, tudo parecia muito difícil para mim. Sentia medo de ser rejeitada pelos demais, medo de ser julgada, por isso tinha dificuldade em dizer não e colocar limites. Sofri com a depressão, me sentia frustrada comigo mesma e vivia em um estado constante de alerta. Sentia que estava apenas sobrevivendo.

Queria me sentir segura, tranquila e feliz. Queria me sentir amada. Queria sentir confiança em mim mesma. Queria parar de sofrer tanto.

Eu queria mudar, mas precisava entender o que acontecia comigo. Foi nessa busca por conhecimento, e que me levou ao autoconhecimento, que conheci ferramentas que me ajudaram a liberar essa carga do passado.

Comecei a praticar diariamente, trabalhando as emoções que surgiam no meu cotidiano, mesmo sem entender bem como fazer isso. E foi assim que, já nos primeiros dias, comecei a perceber mudanças profundas em como me sentia.

O sofrimento já não tinha o mesmo peso, minhas reações começaram a mudar e passei a me sentir mais segura, com mais autoconfiança.

Aos poucos, fui deixando de me enxergar pelas limitações que carregava. Desenvolvi mais consciência sobre mim mesma, aprendi a lidar com minhas emoções e comecei a reconhecer que podia fazer escolhas diferentes. Passei a construir uma relação comigo baseada em mais confiança, autonomia e respeito.

Hoje, eu entendo que o que aprendi na infância, principalmente sobre mim mesma, não necessariamente é verdade. Quando eu liberei as emoções que foram se acumulando ao longo de tantos anos, por experiências difíceis, eu comecei a me enxergar de verdade. Percebi que algumas coisas que eu acreditava sobre mim não eram certas. Precisei me desfazer de muitas ideias, coisas que eu dizia: "Eu não gosto de falar em público", "Eu não quero muito dinheiro, somente o suficiente", "Eu não gosto de metas", "Eu não sou boa com os negocios", "Eu não gosto de vender". Eu tive que aprender a colocar de lado tantas afirmações sobre mim mesma e sobre a vida, para que eu pudesse ver quem eu realmente era, o que eu queria de verdade, o que era importante e o que não era, o que era falta de habilidade e o que era apenas uma crença ou um medo. Enfim, hoje posso reconhecer o que vivi sem permitir que isso determine quem sou ou quem posso me tornar.

Uma das maiores transformações foi descobrir que posso encontrar paz e segurança dentro de mim mesma e me tornar meu próprio porto seguro.

Foi essa transformação que despertou em mim o desejo de compartilhar o que aprendi. Hoje, quero ajudar outras pessoas a reconhecerem as marcas da própria história, liberando essas emoções que ainda causam tanto sofrimento.

Porque eu acredito que não precisamos continuar carregando o sofrimento para sempre. Só precisamos do conhecimento e das ferramentas adequadas.

E é esse caminho de autoconhecimento e transformação que desejo compartilhar com você.